Jak efektivně zvládnout home office

Zdroj úvodní náhledové fotografie: Pixabay.com

Velká část zaměstnanců v ČR dostala až do odvolání home office, a to kvůli pandemii způsobené šířením nového typu koronaviru. To znamená, že svou pracovní činnost vykonávají ze svého bydliště. Institut, který zaměstnavatelé neměli příliš rádi, se teď prosazuje. To znamená, že valná většina lidí na home office zažívá tuto situaci vůbec poprvé ve svém profesním životě. Jak tuto situaci efektivně zvládat? Na to se dnes zaměříme. Pojďme na to!

Nastavte si rutinu a stereotyp

Někdy se stereotyp pojímá negativně a chceme se mu spíše vyhnout. V situaci, kdy však musíme každý den udělat kus práce, a jsme neustále vyrušování domácím prostředím nebo třeba rodinou, ej dobré si tento stereotyp vytvořit. Uvidíte, že vám to pomůže. Nastavte si vlastní režim, který budete dodržovat. To znamená vstávání v přibližně stejnou hodinu (nejlépe brzo), nějaká snídaně, popřípadě zprávy či konverzace s rodinou. Pak by měl vzniknout čas vyhrazený pouze práci. V té splňte úkoly a dělejte si přestávky. Po splnění povinností se již snažte na práci nemyslet.

Když doma pracujete

Zásadní je tedy vyhrazení si určitého času pro práci. Pomoci vám mohou i další věci. Například najít si místo, které je určeno jen na práci. Stejně tak se zkuste i k oné práci obléci. Nemusíte, jako do kanceláře v obleku, ale není dobré být například od 11 hodin v pyžamu. Když již pracujete, nevnímejte okolí. Vyjasněte si s rodinou pravidla. Pokud pracujete, nesmíte být rušení. Klidně si dělejte více přestávek než na pracovišti, ale při práci jako takové, se nenechte vyrušovat. Okolo oběda si můžete udělat delší přestávku na oběd s rodinou a třeba na krátký pobyt na zahradě.

Po skončení s prací

Když odpoledne s prací skončíte, je dobré nenechávat si žádné „resty“ nebo tyto resty opravdu nechat až na další den. Nejhorší situací je to, když nemáte pevně danou pracovní dobu a skáčete z osobního života do profesního a v důsledku toho celý den myslíte na práci. Skončení vaší práce doma by pro vás mělo znamenat přenastavení výhybky, která vás nastaví na osobní život.