Pobyt v přírodě má pozitivní vliv na pracovní produktivitu, říká studie

Zkuste některé pracovní aktivity přesunout ven. Koncentrace, odolnost organismu, ale i zlepšení spánku: to vše může ovlivnit pouhý pobyt na vzduchu. Pobyt na vzduchu prospívá nejen vašemu zdraví, ale i úspěchu ve vaší práci. Lidé, kteří tráví více času venku, jsou produktivnější a dokáží odvést práci rychleji. I krátkodobý pobyt v zeleni má pozitivní dopad na pracovní výsledky. Pokud tak nemusíte sedět v práci, buďte raději venku.

Snížit hladinu stresového hormonu kortizolu můžete i pomocí procházky

Bude mít pro vás právě tento doping kýžený efekt? Podle všeho ano. Studie odhalily, že lidé, kteří tráví 20 a více hodin v týdnu v zeleni nebo jinde ve volné přírodě, jsou v průměru o 41 % produktivnější. Ti, kteří tráví venku méně než 30 minut týdně jsou naopak pomalejší a nesoustředění.

Jasnější mysl, pocit štěstí, více sebevědomí, méně stresu: to vše zažívají ti, kteří venku tráví více času. Malátnost, únava a pocit izolace patří mezi zásadní projevy nezdravého stylu života. Studie, která proběhla u více než 2000 respondentů, tyto pocity u lidí potvrdila.

Foto: Pixabay

Překážka rozvoje v práci?

Pobyt venku přináší pocity štěstí, harmonie i lepší nálady, která vede zároveň i k lepší komunikaci mezi lidmi. Zásadní dopad má na psychiku lidí. Lidé se ve vnitřních prostorách cítí více frustrovaní. Pozitivní dopady pobytu v přírodě potvrzuje celá řada vědeckých studií. Podle nich také pobyt v zeleni úzce souvisí s vysokým krevním tlakem, mozkovou aktivitou, celkovým duševním zdravím, kvalitou spánku či schopností fyzické aktivity. Zařaďte proto procházky v přírodě do pracovního programu svého nebo svých zaměstnanců. Uvidíte, že se to vyplatí.

Zdroje informací: https://vtm.zive.cz/clanky/nesedte-doma-kdyz-nemusite-pobyt-v-prirode-20-hodin-tydne-dokaze-vyrazne-zvysit-produktivitu/sc-870-a-225205/default.aspx

https://aktin.cz/traveni-casu-v-prirode-jake-ma-benefity-a-jak-dlouho-v-ni-pobyt

Náhledové foto: Pixabay